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迎接新學期！國小孩童都在量身高體重！若孩子跟同學相較下又矮又胖，可能是因為鮮乳喝不夠！成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！
逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程，多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。 其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童，身高較矮、肥胖風險較高。
吳至行說明，根據2016年國際知名營養期刊最新研究，以536名12~18歲，橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示，乳品攝取影響孩童的成長，而攝取較多乳品的男性孩童，肥胖指數亦較低。他強調 ，多項研究皆指出，長期鮮乳飲用不足，可能會造成孩童又矮又胖，甚至與成人的肥胖有關。
▲研究結論：鮮乳攝取愈低，肥胖比例愈高。（圖／資料照片）
吳至行進一步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素，就不讓孩子吃早餐，因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到，造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小，體型也較胖，超過BMI健康標準，反而傷害孩子健康。
吳至行說，造成矮的原因很多，依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取屏東情趣商店代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升，很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間接影響體位變化。
▲研究結論：鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童，肥胖指數亦較低。（圖／資料照片）
營養師程涵宇也強調，學齡時期是孩童成長重要關鍵期，到高中前，更是人體鈣吸收率黃金期，孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克，但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶，一份奶為240ml，約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。她表示，若家長因為上班忙碌，也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳，品質更有保障。
程涵宇補充，除攝取足夠鈣質、蛋白質之外，應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。
▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。（圖／資料照片）
（中央社記者鄭景雯台北30日電）電影「速食遊戲」揭開麥當勞不為人知的創業秘辛，為呈現麥當勞影響世界的「快速系統化」經營手法，凡是在麥當勞廚房內演出的演員全都得接受舞蹈訓練，打造整齊「漢堡芭蕾」。
「速食遊戲」由金獎影帝麥可基頓主演，揭開麥當勞不為人知的創業秘辛，再掀話題風暴。片中更還原當初麥當勞兄弟在設計廚房系統化SOP動線時，在炎熱的天氣中在網球場指導數十名工作人員大跳漢堡舞的有趣軼事。
導演約翰李漢考為此，特別找來編舞指導為他們編出一套漢堡芭蕾，而舞蹈指導更用節拍器幫助演員做出整齊的動作，讓演員能自然且整齊的執行麥當勞兄弟精準的備料步驟，忠實拍出麥當勞締造傳奇的關鍵創意。
有趣的是，最近好萊塢電影竟然都不約而同地需要演員會跳舞之外，即使是臨演也要會舞蹈，像是「樂來樂愛你」幾乎已經掀起好萊塢拍歌舞片的熱潮，就連韓國電影「屍速列車」裡的殭屍也全是舞王舞后，而「速食遊戲」就算是做漢堡也得會跳舞。
「初代麥當勞」由麥當勞兄弟檔一手打造，他們為了要讓擁擠的廚房動作做最有效的應用，所有廚房擺設都是親自設計，不過在蓋餐廳之前，麥當勞兄弟先用粉筆在網球場上畫出他們發想的廚房，讓員工練習操作。
為了呈現麥當勞影響世界的「快速系統化」經營手法，凡是在麥當勞廚房內演出的演員全都得接受舞蹈訓練，打造整齊的「漢堡芭蕾」，這一段演出也情趣充氣娃娃推薦讓臨演排練到腿軟，因為看起來似乎漫無章法，但卻需要不斷的走位，個個大嘆錢難賺。
「速食遊戲」將於2017年1月6日全台上映。1051230
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